قلم الابداع


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالأعضاءدخولالتسجيل
تم فتح باب الاشراف وتم تقليل الشروط بنسبه اكثر من ٥٠ ٪ لأجلكم

شاطر | 
 

 "" البطيخ ""

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كابتن

avatar

عدد المساهمات : 23
نقاط : 7534

مُساهمةموضوع: "" البطيخ ""   السبت 30 نوفمبر 2013, 4:08 pm

البطيخ 



بعد التأكد من المزايا الصحية والغذائية له منحت جمعية القلب الأمريكية أخيرا شهادة القلب السليم للبطيخ‏!‏ 

د‏.‏

عمرو زاهر أخصائي القلب بمعهد القلب القومي يقول إن البطيخ يحتوي علي 

العديد من الفيتامينات والمعادن‏,‏ بالإضافة للبوتاسيوم الذي يوازن الماء 

في الجسم ويمنع اضطراب ضربات القلب‏,‏ وهو مصدر جيد لمادة الليكوبين التي 

تقلل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا وعنق الرحم‏,‏ كما أن النوع الأحمر 

منه غني بمضادات الأكسدة‏.‏ 




وشريحتان من البطيخ بهما‏80‏ سعرا 

حراريا‏+10%‏ من البوتاسيوم الموصي به يوميا‏+25%,‏ مما يحتاجه الجسم يوميا

من الفيتامينات الآتية‏:‏ 

ــ فيتامين‏a:‏ مهم للعين ويحمي من العمي الليلي‏,‏ وينشط مناعة الجسم عن طريق تحفيز الخلايا للميكروبات‏.‏ 

ـ

فيتامين‏b6:‏ يستخدمه الجسم في إنتاج مواد كيميائية مفيدة للوصلات العصبية

الدماغية مثل‏(‏ الميلاتونيين ــ دوبامين ــ سيروتونيين‏),‏ والتي تساعد 

الجسم في مواجهة التوتر والخوف‏.‏ 




ـ فيتامين‏c:‏ يساعد جهاز 

المناعة علي مواجهة التلوث والفيروسات‏,‏ كما يحمي الجسم من المؤكسدات 

الشاردة الضارة‏,‏ التي تسبب أمراضا كالكتاركت‏..‏ اعتام عدسة العين‏.‏ 

للاستفادة التامة من خصائص البطيخ عليك التأكد عند شرائك من الآتي‏:‏ 




‏*‏ البطيخة صلبة وشكلها انسيابي خال من البروزات والنتوءات‏,‏ ليس بها شرخ أو قطع‏.‏ 

‏*‏ حجمها يناسب وزنها عند رفعها‏,‏ لأن‏92%‏ من وزن البطيخة مياه‏.‏ 

‏*‏ الجهة السفلي بها بقعة صفراء‏..‏ نتيجة لرقودها علي الأرض‏.‏ 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصياد
الاعضاء النشطاء
الاعضاء النشطاء
avatar

عدد المساهمات : 55
نقاط : 7554

مُساهمةموضوع: رد: "" البطيخ ""   الثلاثاء 03 ديسمبر 2013, 7:01 pm

شكرا لك موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الذهبي
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 386
نقاط : 8721

مُساهمةموضوع: رد: "" البطيخ ""   الثلاثاء 03 ديسمبر 2013, 7:09 pm

شك شكرا لك اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
£Drâgôñ£
مشرف قسم منتدى
avatar

عدد المساهمات : 230
نقاط : 8242

مُساهمةموضوع: رد: "" البطيخ ""   الثلاثاء 22 أبريل 2014, 6:09 pm

شكرا اخي موضوع غاية في الروعة
اتمنى انك تواصل وتستمر معنا
تحياتي دراغون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
"" البطيخ ""
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قلم الابداع :: اقسام الحوار والنقاش :: القسم العام-
انتقل الى: